磨削技術
如何利用技術優勢創造更好的工作與生活環境 |
| 發布時間：2021/4/30 |
| 在我們的生活中，尤其是在過去的一年中，越來越多地出現技術已經不是什么秘密了。 我們使用我們的設備與朋友和家人保持聯系，教育和娛樂我們的孩子，并讓許多人在家工作。 但據斯坦福大學的科學家稱，無休止的虛擬互動導致了所謂的“縮放疲勞” 。  為了防止數字倦怠，技術公司現在正在嘗試設計技術解決方案，以鼓勵生產力和創造力，并讓您花費更少的時間盯著屏幕。Microsoft已在Outlook上引入了一種新工具，該工具鼓勵人們以較少的休息時間參加較短的會議。 設置將會議安排在一個小時后的五分鐘進行-在通話之間提供自然的休息時間。 該工具是為響應微軟自己的研究而創建的，該研究發現，背對背的虛擬會議會使人們感到壓力和分心。 研究人員在四個半小時的背對背會議中對14人進行了腦部掃描-一次不間斷，一次間隔10分鐘。 分析說，沒有休息會導致壓力水平激增，尤其是在通話之間切換時。 微軟英國公司現代工作負責人尼克·赫德曼（Nick Hedderman）告訴英國廣播公司：“從屏幕上進行物理休息也是必不可少的，因為這可以提高我們的聚焦能力。” 他建議領導人可以通過以下方式營造“積極的偏遠文化”： 將會議縮短到20至40分鐘 進行與工作無關的“團隊簽到” 安排只有語音的步行會議，“以改變風景并改善身體健康” 界限清晰 蘋果聯合創始人史蒂夫·喬布斯（Steve Jobs）前執行助理納茲·貝希什蒂（Naz Beheshti）表示：“如果我們銘記自己的行為并制定明確的界限和時間表，我們可以選擇讓技術為我們服務而不是不利于我們。” 在她的新書《暫停》中。呼吸。選擇：成為您的幸福的首席執行官，她強調無聊的重要性，這是她從喬布斯先生那里學到的鼓勵創造力的教訓。 她的書說：“下次您的工作時間不足時，請不要填補它。” “拒絕拿起您的電話或其他電子設備，這可能會暫時使您感到娛樂，例如您永無止境的社交媒體供稿。” 越來越多的科學研究表明，電話和通知會對生產力和注意力產生不利影響。 加州大學爾灣分校的研究發現，接到通知后，花了23分鐘才能返回到一項任務。在切換到另一個屏幕（例如電話）之前，人們平均只將注意力集中在計算機上的時間僅為47秒。 研究表明，通知可能需要一些時間才能恢復，導致錯誤并可能造成壓力。 蘋果和谷歌都曾嘗試通過蘋果的屏幕時間功能和安卓的數字健康工具來增強智能手機用戶的能力。 用戶的設備將向他們簡要介紹每個應用程序花費了多少時間，以及他們收到了多少通知。 您可以設置每日限制和時間表，并自定義通知。 Google還添加了一項新功能，該功能會發送警報，告訴您在走路時從手機中查找。 根據芝加哥大學的一項研究，即使沒有電話通知，甚至連電話的出現都可能降低您的專心致志。 它具有非常基本的功能：呼叫，文本（和群發消息），警報和移動熱點。 您還可以添加計算器，簡單的音樂播放器和播客工具。 該公司承諾，但這款手機“將永遠不會擁有社交媒體，互聯網瀏覽，電子郵件，新聞或廣告”。 由于人們難以在家中關機，因大流行而導致的“輕型電話”訂單急劇增加。 聯合創始人唐凱威解釋說：“問題仍然存在，甚至因為我們被鎖定而變得更糟。” 唐先生補充說，只有50％的Light Phone所有者將其用作主要電話，許多人在周末，節假日或晚上需要休息時切換到該電話。 對于起草或編輯文件，reMarkable為筆記本提供了一種技術解決方案。 它看起來像一臺平板電腦，但感覺就像在紙上書寫。該技術還可以將您的筆跡轉換為文本文件，以通過電子郵件發送。 但是，由于它旨在“帶您進入生產模式”，因此您無法瀏覽互聯網，接收電子郵件，甚至無法在平板電腦上查看時間。 首席執行官馬格努斯·旺伯格說：“這不僅是一種設備，而且是對所有這些的反擊。” 他說，當設備和算法設計成令人上癮時，限制用戶的屏幕顯示時間是大技術公司的“偽善”。 他補充說：“現在，焦點是我們最稀缺的商品。” 倫敦大學學院的鄧肯·布魯姆比教授說，人們在做有重點的“深入工作”時保持不間斷的重要性的認識正在日益增長。 “我們知道，專注于深度工作的時間是短暫的，而且很難實現。 “因此，應明智地使用這些時間段，并在這些時間禁用通知。” 但是，盡管這可能會提高工作效率，但這種工作模式可能并不適合所有人。 前Twitter副總裁布魯斯·戴斯利（Bruce Daisley）說，如果長時間不響應電話或電子郵件，“您將受到老板的擺布”。如何創建零排放的綠色施工工地？ 他補充說：“幾乎整個現代工作在集中力方面都不是最理想的。” “我們正處在屏幕時間的臨界點。” |
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